Studio Pivot

Méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS®

Cours de GYROKINESIS® à Fribourg

vendredi de 9h30 à 10h45

dès le 7 octobre 2022 à la route de la Fonderie 8


La méthode GYROKINESIS® est un système de mouvement qui permet au corps d'être disponible et flexible en fonction de ses possibilités. Les mouvements fluides prennent leur source dans la respiration et permettent d'explorer toutes les possibilités offertes par la colonne vertébrale.

Les méthodes GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les mêmes, à la différence que la première se pratique à l'aide d'une machine dont le Studio Pivot était équipé de 2016 à 2020, et la deuxième se pratique en groupe, sur un tabouret, debout ou au sol.

Venez découvrir cette méthode douce et profonde pour se mettre en mouvement. Elle est accessible et profitable à toutes et tous car elle s’adapte aux possibilités et aux objectifs de chacun.e.

Tarif des cours: carte à 10 valable 5 mois 250.-, cours à l'unité 30.-, cours d'essai 15.-


Cours de la méthode GYROKINESIS® à Lausanne

mardi de 10h15 à 11h15 et de 11h15 à 12h15

Ecole Goodmove, rue de Sébellion 1

Infos et inscription: www.gmove.ch

Questions fréquentes

A qui s'adresse la méthode GYROTONIC/GYROKINESIS® ?

  • à toute personne qui souhaite se faire du bien, améliorer sa souplesse en profondeur, sa condition physique et sa conscience corporelle

  • aux personnes sujettes à des tensions dorsales ou autres

  • aux danseurs et sportifs

  • aux femmes en rééducation post partum

  • etc.

Qu'est-ce que la méthode GYROTONIC/GYROKINESIS®?

Du grec cercle pour gyro et force et élasticité pour tonic ou mouvement pour kinesis, la méthode GYROTONIC/GYROKINESI® développe force, endurance, souplesse profonde, équilibre, coordination et conscience corporelle et stimule le système nerveux. La méthode GYROTONIC® se pratique sur un appareil à poulies qui accompagne le corps dans des mouvements circulaires et multidimensionnels, soit sur un tabouret ou au sol. Par le jeu de contrepoids et de résistance, elle permet aux ligaments et aux muscles de s’assouplir et de se renforcer, éliminant ainsi la raideur et la restriction d’amplitude des articulations. La méthode GYROKINESIS® apporte les mêmes bienfaits, que l'on ira chercher avec ses propres perceptions dans l'espace.

Comment se déroule un cours ?

  • le cours dure 75 min

  • la première partie se pratique assis sur un tabouret de manière à trouver ses appuis et les ouvertures dans le haut du corps et le bassin

  • la deuxième partie se fait sur un tapis de yoga, on commence à engager les ouverture dans les hanches.

  • on termine debout pour ressentir les bienfaits de la pratique et se situer dans l'espace

Comment s'habiller?

en habits confortables et pieds nus

Comment s'inscrire ?

Prenez votre rendez-vous par téléphone au 079 756 08 68